Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.

Gdy bieganie to coś więcej niż hobby

Liczba miłośników biegania w naszym regionie z roku na rok wzrasta. Warto wiedzieć co robić, aby uprawianie sportu nie stało się przyczyną problemów zdrowotnych. Pomoc specjalisty jest ważna nie tylko przy leczeniu kontuzji. Przyda się także podczas ustalania planu treningowego i przygotowań do kolejnych zawodów.

Gdy bieganie to coś więcej niż hobby

Z nowoczesnych urządzeń i technik fizjoterapeutycznych mogą dziś korzystać nie tylko zawodowi sportowcy. To dobra wiadomość dla wszystkich tych, którzy stawiają na aktywny tryb życia. Gorsza jest taka, że aktywność fizyczna zwiększa ryzyko wystąpienia kontuzji. Fizjoterapeuci z pamięci potrafią wyliczyć najczęstsze schorzenia przytrafiające się sportowcom. – Główne problemy, z jakimi trafiają do nas pacjenci, to stany po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego, uszkodzenia łąkotek, zmiany przeciążeniowe stawów barkowych, uszkodzenia ścięgna Achillesa oraz zmiany w obrębie stożka rotatorów stawu barkowego – mówi Magdalena Karpiak, fizjoterapeuta z Centrum Rehabilitacji NZOZ Puls-Med w Rybniku.

Dla osób uprawiających sport, fizjoterapeuta nie jest tylko partnerem od nieszczęść. Wspólnie z zawodnikiem tworzy plan treningowy i przygotowuje do występów. Zapominają o tym osoby, dla których aktywność fizyczna to coś więcej niż hobby, ale jeszcze nie zawodowstwo. – Fizjoterapeuta jest ważny w każdej aktywności sportowej. Pomaga odpowiednio przygotować mięśnie oraz stawy, na bieżąco weryfikuje ewentualne nieprawidłowości w obrębie układu ruchu – wyjaśnia fizjoterapeutka.

W rehabilitacji sportowców stosuje się diagnostykę i odpowiednio zaprogramowane ćwiczenia. Stawia się także na nowoczesne technologie. Przykładem ich wykorzystania w fizykoterapii jest fala uderzeniowa radialna, pomocna w szybkiej rekonwalescencji pourazowej i pooperacyjnej. Efekty przynosi także krioterapia i termoterapia przy użyciu urządzenia Cryos Pro. Czy warto? – Jak najbardziej należy korzystać z porad i wizyt u fizjoterapeuty. Coraz więcej osób zaczyna uprawiać sport, jednak nie zawsze jest to poprzedzone odpowiednim przygotowaniem. Niezbędnych informacji oraz pomocy w przypadku kontuzji udzieli specjalista – dodaje Magdalena Karpiak z Centrum Rehabilitacji Puls-Med.

(r)


Metody pracy w fizjoterapii:

• indywidualna praca pod okiem fizjoterapeuty z wykorzy staniem specjalistycznych metod

• terapia manualna

• torowanie prioprioceptywne (PNF)

• Kinesiology Taping

• krioterapia miejscowa

• fala uderzeniowa

• pełen zakres zabiegów fizykoterapeutycznych

Zapoznaj się z regulaminem
zaloguj się lub załóż konto, żeby zarezerwować nicka [po co?].