Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.

Wychowali 27 czarnych pasów [ZDJĘCIA]

Zawodnicy Rybnickiego Klubu Taekwon-do Feniks-Arete, we Wrocławiu, wzięli udział w centralnym egzaminie na stopnie mistrzowskie w Taekwon-do ITF.

Wychowali 27 czarnych pasów [ZDJĘCIA]
Fot. mat. prasowe

W egzaminie brało udział blisko 50 osób z Polski, w tym siedmioro zawodników Rybnickiego Klubu Taekwon-do Feniks-Arete. Na stopień II dan zdawali: Adrianna Karwowska-Poleszak oraz małżeństwo – Ewelina i Marek Stepnowscy, na stopień I dan zdawali: Patryk Kolarczyk, Dominik Henzel, Dawid Stawczyk oraz Dariusz Kozioł. – Mamy dwa powody do dumy – mówi trener i prezes RKT Feniks-Arete – pierwszy to to, że wszystkie osoby z naszego klubu zdały egzamin, którego zdawalność to ok. 50 proc., drugi jest taki, że część naszych zdających to osoby w wieku blisko 40 lat i powyżej, w takim okresie życia ciężej jest znaleźć czas na regularny trening oraz przejść testy sprawnościowe, które nie należą do najłatwiejszych – tłumaczy Rafał Poleszak.
Egzamin Taekwon-do składa się z kilku części:
- układy formalne – zbiór technik ataku i obrony połączony w jeden ruchowy schemat, należy wykazać się dokładnością techniczną i koordynacją. Na stopień II dan należy znać 12 takich układów każdy o średniej ilości 30 ruchów. W sumie układów w Taekwon-do jest 24 i są one najważniejszym elementem tej sztuki walki, ponieważ zawierają całą jej tożsamość techniczną i są spuścizną twórcy Taekwon-do gen. Choi Hong Hi,
- techniki podstawowe – kopnięcia w różnych konfiguracjach (np. 3 kopnięcia jedną nogą lub kilka kopnięć w różne strony), dochodzą do tego także kopnięcia z wyskoku i po obrocie, ta część wymaga dużej równowagi oraz dynamiki,
- walka sterowana – ustalona szkoleniowa walka z partnerem – pokazuje umiejętność poprawnego zastosowania technik ataku i obrony w odpowiednim dystansie,
- walka wolna – pojedynek/wolna walka z partnerem przy użyciu kopnięć i uderzeń,
- samoobrona – techniki obrony przy wykorzystaniu uderzeń, kopnięć, oswobodzeń, dźwigni, rzutów, uników itp.,
- rozbicia – bardzo widowiskowa część polegająca na pokazaniu skuteczności technik przez rozbijanie od 1 do 4 desek 2cm grubości na wysokości od 1 do 2,5 metra, na ziemi, z wyskoku i po obrocie.
Egzamin na stopnie mistrzowskie przeprowadzany jest 3 razy w roku; w czerwcu i grudniu w Lublinie oraz w marcu we Wrocławiu. W centralnej komisji egzaminacyjne zasiadają najwyższe stopnie w Polsce oraz gość zapraszany z zagranicy – od kilku lat jest to Wielki Mistrz Kim Lan Ung z Niemiec, posiadacz 9 dana (najwyższy stopień w Taekwon-do ITF). Centralny egzamin przed jedną komisją dla wszystkich kandydatów do czarnego pasa w Polsce, pozwala także zapewnić jednakowe standardy dla wszystkich chętnych i utrzymać wysoki poziom w Taekwon-do.
Do tej pory w Rybnickim Klubie Taekwon-do Feniks-Arete, trenerom Rafałowi Poleszakowi 6 dan oraz Arturowi Wołosewiczowi 4 dan, udało się wychować aż 27 czarnych pasów. – W naszym klubie nie skreślamy nikogo z powodu wieku, płci czy budowy ciała, każdego jesteśmy w stanie wyszkolić i doprowadzić do czarnego pasa, jest to tylko kwestia determinacji ćwiczących – mówi prezes Rafał Poleszak. – Zapraszamy na treningi, a także na naszą stronę www.tkd.rybnik.pl oraz fanpage www.facebook.pl/tkdrybnik - kończy Poleszak. (inf. mat. prasowe)

Zapoznaj się z regulaminem
zaloguj się lub załóż konto, żeby zarezerwować nicka [po co?].
~Ada77 (188.137. * .43) 05.04.2017 22:50

gratulacje dla wszystkich:)