Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.

Nie tylko bieganie, czyli czego nie wiesz o II Rafako Półmaratonie

II RAFAKO Półmaraton Racibórz, to nie tylko zawody dla biegaczy długodystansowych, to również wspaniała impreza dla całej rodziny. Biegowi towarzyszyć będą liczne występy artystyczne, konkursy, gry i zabawy dla najmłodszych oraz zajęcia Fitness dla Zdrowia. Do tego porady dietetyków, stylistów fryzur oraz trenera personalnego.

Nie tylko bieganie, czyli czego nie wiesz o II Rafako Półmaratonie

Piknik rodzinny towarzyszący II RAFAKO Półmaraton Racibórz rozpocznie się już w sobotnie popołudnie (27.08). Dla zawodników przewidziano Pasta Party, a dla pozostałych osób, lubiących aktywny wypoczynek Fitness dla Zdrowia z raciborską Akademią Fitness. Zajęcia na świeżym powietrzu (teren SP 4) rozpoczną się o godz. 17.00 Treningiem Prozdrowotnym. Następnie o godz. 18.00 instruktorki AF zachęcają do udziału w Treningu Metabolicznym. Zakończenie odbędzie się tanecznymi krokami w rytmach Latino. Podczas zajęć najmłodszym czas umilać będą animatorki z Crazy Clubu. W ramach programu „Fitness dla Zdrowia” nie zabraknie dodatkowych atrakcji. Na stanowisku Akademii Fitness będzie można porozmawiać z trenerami personalnymi, którzy pomogą w doborze ćwiczeń dostosowanych do indywidualnych potrzeb. Dla osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem przewidziano konsultacje dietetyczne. Natomiast fizjoterapeuci z Gabinetu „RehaFix” Bartosz Ruczaj i Agata Szczepaniak będą służyli poradami z zakresu w doborze rehabilitacji odpowiedniej na dany problem.

W niedzielę, 28 sierpnia z samego rana, organizatorzy zaserwują kolejną dawkę atrakcji. Od godz. 10.00 do 13.00 odbywać się będą animacje z Lilu Play, gry, zabawy, konkursy, warsztaty taneczne i plastyczne dla najmłodszych. Dodatkowo dr Clown poprowadzi mini grę terenową. Dla lubiących aktywność odbędzie się dance aerobic. Ponadto przez cały dzień do dyspozycji dzieciaków będzie dmuchany plany zabaw.

Na scenie występować będą młodzi artyści Raciborskiego Centrum Kultury. O godz. 13.00 wystąpi zespół taneczny Skaza. Na godz. 13.30 zaplanowano wręczenie nagród najlepszym półmaratończykom. Godzinę później na scenie pojawi się znany z programu telewizyjnego Mali Giganci, raciborzanin Jonatan Koczy wraz z koleżanką Kasią z Katowic. Po ich występie dla publiczności zagra jeszcze Trio Appassionato, Perspektywa i Because Reasons.

Dodatkowo na terenie miasteczka biegowego, które zlokalizowane będzie w SP 4, zaplanowano strefę masaży dla zawodników oraz Fotobudkę, w które będą mogli zrobić sobie pamiątkowe zdjęcia. Kibice zaś będą mieli okazję skorzystać z darmowych porad dietetyka, stylisty fryzur oraz wizażystki z TEB Edukacja.

Patrząc na atrakcje, jakie organizatorzy przygotowali dla zawodników oraz kibiców półmaratonu, z pewnością każdy, kto w niedzielę, 28 sierpnia odwiedzi biegowe miasteczko znajdzie coś dla siebie i miło pożegna ostatni weekend wakacji.

Justyna Korzeniak/Adventure Media

Zapoznaj się z regulaminem
zaloguj się lub załóż konto, żeby zarezerwować nicka [po co?].
~pap (91.192. * .78) 17.08.2016 11:20

gdzie będzie miało miejsce PASTA PARTY i jak będzie wyglądac?