Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.

Pierwszoligowiec z Jastrzębia-Zdroju rozpoczyna przygotowania do wiosny

W poniedziałek zawodnicy GKS-u Jastrzębie rozpoczynają przygotowania do rundy wiosennej.

Pierwszoligowiec z Jastrzębia-Zdroju rozpoczyna przygotowania do wiosny

Przez pierwsze trzy dni zawodnicy podzieleni na trzy grupy będą przechodzić badania wydolnościowe w Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Testy wydolnościowe pokażą kondycję podstawowych układów: odd oraz sprawności szlaków metabolicznych. Podczas tych badań mierzone będą podstawowe wskaźniki wysiłkowe, takie jak: Vo2 max - określający poziom wydolności tlenowej, HR max - tętno maksymalne, a także ustalone zostaną indywidualne strefy wysiłkowe. Ponadto zawodnicy poddani będą próbie mocy, natomiast bramkarze szybkości reakcji.

Od czwartku jastrzębscy zawodnicy wyjdą już na boisko treningowe, gdzie tak naprawdę rozpoczną właściwą część przygotowań do rundy wiosennej. W zajęciach będą już uczestniczyć Hubert Gostomski, który został wypożyczony z Jagiellonii Białystok na rundę wiosenną oraz Rafał Adamek, zawodnik Pniówka Pawłowice, który jest na dobrej drodze do angażu w GKS-ie.

W zajęciach nie będą już uczestniczyć Dawid Weis, Bartosz Semeniuk oraz Damian Zajączkowski, który dostali od klubu „zielone światło” w celu poszukiwania nowego pracodawcy.

Pierwszy sparing jastrzębska drużyna rozegra 18 stycznia w Rybniku-Kamieniu z ekstraklasowym Piastem Gliwice. W sumie w czasie przygotowań GKS rozegra 9 sparingów, a od 8 do 17 lutego GKS wyjedzie na obóz do pobliskiego Rybnika-Kamienia.

Szczegółowy plan przygotowań:

  • 7 stycznia - wznowienie treningów
  • 18 stycznia - Piast Gliwice - GKS Jastrzębie (Kamień)
  • 26 stycznia - Raków Częstochowa - GKS Jastrzębie (miejsce do ustalenia)
  • 30 stycznia - Rozwój Katowice - GKS Jastrzębie (miejsce do ustalenia)
  • 2 lutego - Sandecja Nowy Sącz - GKS Jastrzębie (Wieliczka)
  • 8 lutego - 17 lutego - Obóz w Kamieniu
  • 9 lutego - GKS Jastrzębie - GKS Bełchatów (Kamień)
  • 13 lutego - GKS Jastrzębie - Foto-Higiena Błyskawica Gać (Kamień)
  • 13 lutego - GKS Jastrzębie - Skra Częstochowa (Kamień)
  • 16 lutego - GKS Jastrzębie - Stal Brzeg (Kamień)
  • 23 lutego - Puszcza Niepołomice - GKS Jastrzębie (miejsce do ustalenia)
  • 2/3 marca - GKS Jastrzębie - Odra Opole (Fortuna 1 liga)
Zapoznaj się z regulaminem
zaloguj się lub załóż konto, żeby zarezerwować nicka [po co?].