Szukając rekomendacji dietetycznych, można natknąć się na stwierdzenie: “należy jeść pięć posiłków dziennie w odstępach co 2-3 godziny”. Sztywne trzymanie się tej reguły może być jednak nie lada wyzwaniem. Zdrowa dieta powinna ułatwiać nam życie, a nie przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Ile zatem posiłków jeść dziennie, aby zdrowo żyć?
Materiał zewnętrzny