Szukając rekomendacji dietetycznych, można natknąć się na stwierdzenie: “należy jeść pięć posiłków dziennie w odstępach co 2-3 godziny”. Sztywne trzymanie się tej reguły może być jednak nie lada wyzwaniem. Zdrowa dieta powinna ułatwiać nam życie, a nie przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Ile zatem posiłków jeść dziennie, aby zdrowo żyć?
Materiał zewnętrzny
Otyłość to rosnący problem, a walka z nią jest trudna i wymaga dużej motywacji. Dlatego coraz częściej zwracamy się o pomoc do specjalistów. W Raciborzu powstaje nowe Centrum Dietetyczne Naturhouse, w którym wykwalifikowani dietetycy udzielą nam bezpłatnych konsultacji i skomponują indywidualny plan diety oraz suplementacji.