CROSSGAMES 2021, czyli najlepsi zawodnicy CrossFit z Raciborza wyszli z sali [ZDJĘCIA]
W sobotę 18 września przy ul. Żółkiewskiego odbyła się kolejna edycja zawodów w formule crossfit. Na starcie zgłosiło się 50 zawodników (kobiet i mężczyzn), którzy startowali w trzech grupach wiekowych: do 35 lat, do 45 lat i 45+.
![CROSSGAMES 2021, czyli najlepsi zawodnicy CrossFit z Raciborza wyszli z sali [ZDJĘCIA]](https://cdn2.nowiny.pl/im/v1/news-900-widen-wm/2021/09/18/182144_1631973169_50071200.webp)
Crosstrening jest treningiem ogólnorozwojowym, którego podstawą są ruchy funkcjonalne, a łączącym w sobie elementy treningu gimnatycznego, kondycyjnego oraz siłowego. Charakteryzuje się ciągłą zmiennością, każdy trening jest innym zestawem ćwiczeń o różnej intensywności oraz ilości powtórzeń.
Celem Crosstreningu jest poprawienie u ćwiczącego wytrzymałości, siły, elestycznosći, zwinności, szybkości, kondycji, równowagi oraz wydolności oddechowej. Realizowane jest to poprzez ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, ale również za pomocą dodatkowe sprzętu, takiego jak drążki, skrzynie, sztangi, hantle, kettlebells czy nawet skakanka
Jednym z podstawowych założeń jest dokładność wykonywania ćwiczeń, dzięki czemu jest to trening odpowiedni dla ludzi na każdym poziomie zaawansowania, a jego wszechstronność pomaga w rozwoju ogólnej sprawności fizycznej. Jest to więc trening odpowiedni zarówno dla kobiet jak i mężczyzn.
Wyniki Racibórz CROSSGAMES 2021
Women Do 35 lat
1m Agnieszka Piątek
2m. Karolina Kurzeja
3m. Eliza Przybyła
Women 35+
1m Emilia Stajner
2m Ola Nowakowska
3m Magda Pawłowska
Men do 35 lat
1m Mateusz Rajda
2m Adrian Tlon
3m Bartosz Kopciuch
Men do 45 lat
1m Arkadiusz Galdia
1m Marcin Paskuda
2m Andrzej Klima
3m Damian Nowakowski
Men 45+
1m Marcin Węgrzynowski
2m Roman Krupa
3m Jarosław Turlejski
Najlepszy zawodnik turnieju
Mateusz Rajda
Najlepsze zawodniczki turnieju
Emilia Stajner, Agnieszka Piątek