Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.

Jak piłkarze bronią się przed wódką?

Sezon w pełni, czas porzucić wakacyjne sobotnie grille i ostro wziąć się w garść.

Jak piłkarze bronią się przed wódką?

Ankieta

Zawodniku, czy spożywasz na dzień przed meczem alkohol?
Zobacz więcej

Mam tu na myśli naszą tężyznę fizyczną oczywiście. Chciałbym opisać wam przygotowania do zawodów. Różnorodność zawodów nie ma tu znaczenia, ponieważ w sporcie każda dyscyplina, nie ważne czy piłka nożna, czy maratony, wymaga poświęceń i odpowiedniego przygotowania się.

Niedziela, za godzinę kolejne, wyczerpujące zawody, czy jestem dobrze przygotowany? Czy mam odpowiednio dużo siły i motywacji by sprostać zadaniu? Cofnijmy się o parę godzin.

Sobota wieczór. Impreza u Andrzeja. Syto zastawiony stół, goście pozbawieni już językowych skrupułów za sprawą trunków alkoholowych. Można śmiało rzec, że czym dłużej, tym sztuka zrozumienia ich toku myślenia i wypowiedzi graniczy z cudem, czyt. Wszyscy są upici. Wszyscy? No tak... Wszyscy poza mną. Kuszony przez dobry humor, namawiany przez znajomych ciągle odmawiam. Z czasem widzę zatracenie wspólnego tematu z grupą imprezowiczów. Niestety nie zrozumiany udaje się do domu z lekkim niedosytem i zazdrością patrząc na dobrze bawiących się kolegów i koleżanki. Ale mam cel – jutro zawody. Godziny treningów zaprocentują tylko wtedy, kiedy nic nie osłabi mojego organizmu przed imprezą sportową. Długi sen w celu ostatniej regeneracji sił, rano dobre śniadanie i na pewno będę gotowy. Obraz trochę negatywny, ale spotykam znajomych z imprezy na drugi dzień i widzę, jak słabo się czują, a jedynym celem dnia następnego jest butelka wody i łóżko. Mogę już czuć się zwycięzcą – pokonałem własne słabości i jestem dziś w formie. Na wszystkie pytania dotyczące przygotowania do zawodów mogę odpowiedzieć twierdząco: tak, jestem przygotowany! Drużyna może na mnie liczyć!

Ciężko jest wytrwać w postanowieniach i sumiennie te postanowienia realizować, kiedy tyle „słodkości” kusi nas na wszelkiego rodzaju imprezach. Jednak znoszących trud odmawiania sobie spotyka nagroda w postaci dobrej formy. Dla niektórych zwykła błahostka, lecz dla innych to kolejny udany i owocny dzień. Za przygotowanie do zawodów oczywiście nie odpowiada tylko jeden dzień poprzedzający imprezę sportową, ale ten jeden dzień może mieć ogromne znaczenie w końcowym rezultacie. Co z tego, że budowałem formę przez wiele tygodni, że jestem świetnie wyszkolony fizycznie i technicznie pod daną dyscyplinę, jeśli pozwolę sobie na zakraplaną imprezę przez zawodami? Organizm się odwadnia,  a co za tym idzie tracimy siły i chęci. Nasze mięśnie nie podejmują pracy na pełnych obrotach. Czujemy się słabo, a jedyne o czym myślimy to chęć znalezienia się jak najszybciej we własnym łóżku.

Obraz apokaliptyczny dla osób z chęcią zaglądających w kieliszek, ale ciekawostką jest, że zawodnicy w sportach siłowych jak wyciskanie sztangi, czy trójbój dzień, bądź dwa dni przed zawodami specjalnie poją się alkoholem. Wydaje się zaprzeczeniem całej teorii o abstynencji przed zawodami. Jednak wypity przez nich alkohol jest dawkowany z umiarem i nie jest to regularnym zajęciem. Pite przez sportowców trunki to najczęściej lampka wina, bądź małe piwo. Opowiadał mi o tym mgr Artur Gołaś-wykładowca z uczelni AWF Katowice, którego mam przyjemność słuchać na wykładach i zajęciach praktycznych z fitness. Podana wyżej dawka alkoholu przed zawodami zmniejsza napięcie emocjonalne, poprawia krążenie i relaksuje tym samym zmniejszając stres przed zawodami. W przypadku lampki wina pozytywem jest, iż wypicie jednej szklanki pomaga w uzupełnieniu witamin i mikroelementów.
Jak widać, przygotowanie do zawodów w cale nie musi być nudne i wymagające wielu wyrzeczeń. Z odrobiną chęci i minimum determinacji, naszych wielotygodniowych treningów nie zepsuje jeden dzień przed zawodami. Wszystko wystarczy robić mądrze i z umiarem. Zatem do zobaczenia na zawodach, a w naszym przypadku na meczach, w dobrej formie!

Ze sportowym pozdrowieniem Mateusz Giemza.

Materiał zaczerpnięty z miesięcznika sezonowego klubu LKS Buk Rudy "Gwardia".

17 komentarzy

Śledź tę dyskusję
Zapoznaj się z regulaminem
zaloguj się lub załóż konto, żeby zarezerwować nicka [po co?].
~znawca (87.101. * .60) 25.10.2011 13:05
oceniono 1 raz
1
Zgłoś

Znam paru pilkarzy grajacych na szczeblu 3 i 4 ligi i oni nie bronia sie przed alkoholem.

~gebels (109.197. * .189) 11.10.2011 22:13

Jawohl, jawohl, ich liebe alkohol! Podpisane : Polak pracujący w Niemczech

~Absolut. (62.143. * .173) 11.10.2011 21:49
oceniono 2 razy
2
Zgłoś

Schnaps trzeba postawic przeciwnikom i punkty sa pewne.

~Hanys (109.197. * .189) 11.10.2011 20:18
oceniono 5 razy
-1
Zgłoś

ja mam swoją teorię: pijaństwo na Śląsk przyniosły gorole z Polski, Żeby zniszczyć Śląsk. Brawo Ślązacy - Luki Podolsky i Miro Klose. Brawo

~Zdziwiony (83.16. * .42) 11.10.2011 19:41

Akira a co, prof. Chmura upija piłkarzy dużymi dawkami alkoholu? Może jeszcze pije z nimi do rana i na meczu nie umieją ustać na nogach?

~acaqcsceqwcqwcqaw (195.238. * .218) 11.10.2011 15:55

a oni sie bronia? bo odra gra jak by wszyscy byli na kacu...

~Akira (83.30. * .28) 11.10.2011 15:15

Radził bym posłuchać mądrzejszych ludzi a mianowicie prof Jana Chmurę który prowadził badania dotyczące wpływu alkoholu na jakość pracy treningowej piłkarzy. W piłce nożnej były publikacje z tej pracy a kto miał przyjemność pracować z prof Chmurą ten dokładnie wie o co chodzi. To jest kompletna bzdura co tutaj wypisujecie dajcie to jeszcze młodym piłkarzom poczytać.

~Podpisz się... (91.200. * .160) 11.10.2011 13:52
oceniono 1 raz
1
Zgłoś

alko alko alko fans alkoholik fans tylko ODRA MKS 1922 Wodzisław sl

~:) (78.31. * .17) 11.10.2011 12:03

Dobre, dobre, bardzo dobre :)

~ko (83.10. * .111) 10.10.2011 23:48

uwierz, że tak ;)

~aaa (83.27. * .58) 10.10.2011 23:11

...jestem ciekaw czy ten Giemza sprobowął tego co tutaj nsapisał...

~pod (83.16. * .42) 10.10.2011 21:21

10 to już "lekka" przesada. 10 x 340 kalorii uu

~qrew (83.30. * .195) 10.10.2011 21:19

nie rozumiem, ja też dawkuje z umiarem tzn. przed wyjściem do pubu zakładam wypicie 10 piw i później też tak robie, bez żadnej tolerancji w plusie czy minusie

~Like it (83.238. * .89) 10.10.2011 20:25
oceniono 2 razy
-2
Zgłoś

DObrze kapa powiedziane :)

~dejna (88.70. * .148) 10.10.2011 20:05
oceniono 6 razy
-4
Zgłoś

i dotego jeszcze pszed meczem szybki numerek zrobic,to sie dopiero groooo oho.

~kapa (93.105. * .69) 10.10.2011 19:25
oceniono 2 razy
0
Zgłoś

Szacun dla Mateusza, ja nie potrafię wytrzymać bez browara :(

~SWD (87.239. * .190) 10.10.2011 18:56
oceniono 4 razy
4
Zgłoś

dobre to jest!!!