Twardziele zmierzyli się w zawodach Racibórz Cross Games 2018 [ZDJĘCIA]
Przez całą niedzielę przy ulicy Żółkiewskiego odbywały się zawody Crosstreningu. Poza miejscowymi zawodnikami udział wzięli przedstawiciele CrossFit Genius Warszawa, CrossFit Black Ground Rybnik, Bestfit Club Rybnik oraz RISE Opole. W zawodach organizowanch przez Miasto Racibórz, Crosstrening Racibórz i OSiR Racibórz udział wzięło 65 mężczyzn oraz kobiet.
![Twardziele zmierzyli się w zawodach Racibórz Cross Games 2018 [ZDJĘCIA]](https://cdn2.nowiny.pl/im/v1/news-900-widen-wm/2018/06/10/140150_1528639938_82731600.webp)
Crosstrening jest treningiem ogólnorozwojowym, którego podstawą są ruchy funkcjonalne, łączącym w sobie elementy treningu gimnastycznego, kondycyjnego oraz siłowego. Charakteryzuje się ciągłą zmiennością, każdy trening jest innym zestawem ćwiczeń o różnej intensywności oraz ilości powtórzeń.
Celem Crosstreningu jest poprawienie u ćwiczącego wytrzymałości, siły, elastyczności, zwinności, szybkości, kondycji, równowagi oraz wydolności oddechowej. Realizowane jest to poprzez ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, ale również za pomocą dodatkowe sprzętu, takiego jak drążki, skrzynie, sztangi, hantle, kettlebells czy skakanka.