Podopieczni Młodzieżowego Ośrodka Wychowawczego z wizytą w LKS „Dąb” Brzeźnica
Dzięki uprzejmości Sebastiana Jezierzańskiego, wychowankowie mogli uczestniczyć w zajęciach zorganizowanych przez Mistrza Polski w zapasach oraz członka kadry olimpijskiej w Rio. Spotkanie to było niezwykłym przeżyciem dla młodzieży. Część wychowanków miała okazję już wcześniej spotkać się i porozmawiać z Sebastianem podczas Krajowej Ligi Zapaśniczej w Raciborzu. Obiecał wtedy zorganizować dla nich trening zapaśniczy i słowa dotrzymał.
Na początku gospodarz przywitał nas i opowiedział kilka zdań o sobie, o zaletach trenowania zapasów i korzyści płynących z uprawiania tej dyscypliny, ale również niedogodnościach takich jak ciężki trening, dieta, systematyczność. Sebastian odpowiadał również na szereg pytań zadawanych przez chłopców. Następnie przeprowadził trening, który rozpoczął się od wyczerpującej rozgrzewki, podczas której mogliśmy kształtować swoją sprawność m.in. zwinność, szybkość, koordynację, wytrzymałość i siłę. Po wyczerpującej rozgrzewce przystąpiliśmy do właściwej części treningu polegającej na nauce “chwytów zapaśniczych”. Po ich opanowaniu przeszliśmy do dalszej nauki i doskonalenia ich w walce zapaśniczej. Na zakończenie trener dał uczestnikom zajęć czas wolny na ćwiczenia uspokajające, rozluźniające, możliwość skorzystania z siłowni. Pomimo wielkiego zmęczenia i obolałych mięśni wszyscy wracali do ośrodka w dobrych humorach. Podopieczni MOW są wdzięczni Sebastianowi za poświęcony czas i cierpliwość podczas treningu.
