Akademia zaprasza na rozgrzewkę

W ramach programu przygotowano zajęcia prowadzone przez instruktorów Akademii Fitness dla mieszkańców Raciborza i okolic w każdym wieku. Fitness w dzisiejszym wykonaniu to nie tylko zajęcia wzmacniające, aerobowe czy taneczne, ale przede wszystkim zajęcia pomagające utrzymać prawidłową sprawność i wydolność organizmu. Program rozpocznie się o godzinie 17.00 treningiem prozdrowotnym, który poprowadzą Joanna Armatys, Dominka Walkowska i Monika Madgewicz. Trening prozdrowotny to zestaw ćwiczeń z zakresu zajęć Aktywni 50+, Zdrowy Kręgosłup i Pilates (mile widziane własne maty). Zajęcia te charakteryzują się niskim stopniem trudności i małą intensywnością, mają na celu zwiększenie sprawności aparatu ruchowego i równowagi, przyśpieszenie przemiany materii, poprawienie kondycji oraz uelastycznienie mięśni i zmniejszenie ich napięcia, a jednocześnie uczą prawidłowych nawyków ruchowych. O godzinie 18.00 AF zaprasza na Trening Metaboliczny, który poprowadzą Joanna Głombik, Ania Kocoń-Śliwa, Agata Grygutis i Magdalena Burger. Są to zajęcia o wysokim stopniu intensywności, na których wykorzystuje się ciężar własnego ciała. Celem Treningu Metabolicznego jest poprawa kondycji, podkręcenie metabolizmu i przyśpieszenie spalania tkanki tłuszczowej. To szybki sposób, aby uzyskać wymarzoną figurę, trening przeznaczony dla osób, które chcą ekspresowo osiągnąć widoczne efekty.

Zaś o 19.00 razem z Grzegorzem Sumikiem, Agnieszką Drost i Kariną Jarosz organizatorzy zapraszają do tańca w rytmach Latino Dance. Latino to zmysłowy i ekspresyjny taniec, najlepsza szkoła wdzięku i seksapilu. Gorące rytmy latynoamerykańskie sprawiają, że nogi same rwą się do tańca. W jednej chwili wprawiasz w ruch całe ciało – dotleniasz mózg, wyciszasz umysł, korygujesz postawę, a przy okazji świetnej zabawy gubisz zbędne kilogramy.

W ramach programu „Fitness dla Zdrowia” nie zabraknie dodatkowych atrakcji. Na stanowisku Akademii Fitness będzie można porozmawiać z trenerami personalnymi, którzy pomogą w doborze ćwiczeń dostosowanych do indywidualnych potrzeb. Dla osób, które są zainteresowane, jak zdrowo i racjonalnie odżywiać się, przewidziano konsultacje dietetyczne z Joanną Głombik. Gabinet „RehaFix” Bartosz Ruczaj i Agata Szczepaniak będą doradzali wszystkim z problemami z zakresu rehabilitacji i fizjoterapii, także fizjoterapii kobiet. Będą atrakcje także dla najmłodszych – kiedy Ty będziesz ćwiczyła animatorki z Crazy Clubu będą opiekowały się dziećmi. Zaplanowano gry i zabawy na świeżym powietrzu lub sali. Jak zawsze na imprezach Akademii Fitness nie zabraknie zdrowej wody serwowanej przez raciborski ZWiK.

Akademia Fitness