Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.
Numer: 50 (1330) Data wydania: 12.12.17
Czytaj e-gazetę

Zimą Arena, latem kajaki

Raciborscy seniorzy mogą biegać, pływać, ćwiczyć, a także korzystać ze spływu kajakowego Odrą. Do takiej aktywności zachęcał emerytów i rencistów Koła Racibórz Centrum specjalista ds. imprez sportowo–rekreacyjnych Ośrodka Sportu i Rekreacji w Raciborzu Tomasz Biliński.

Obiektem szczególnie atrakcyjnym i polecanym seniorom jest działający od ponad trzech lat Aquapark H2Ostróg, z którego korzysta wiele osób starszych. Część sportową stanowi tam basen o długości 25 m, na którym można pływać dla rehabilitacji, zdrowia i lepszego

samopoczucia. Obok działa część rekreacyjna – dwie wanny jakuzzi i leżanki masujące do relaksowania się w ciepłej ok. 32 °C wodzie. A dla super babć i dziadków – jak zwykli nazywać najodważniejszych seniorów ratownicy kąpieliska – otworem stoi rwąca rzeka oraz rurowe zjeżdżalnie, z których czasem korzystają seniorzy.

W części SPA znajdują się sauny, mniej polecane osobom starszym, natomiast jest tam również większe jakuzzi oraz część, w której można pookładać się śniegiem. Ponadto trwają prace budowlane groty solankowej, a na piętrze, nad krytą pływalnią prowadzone są zajęcia przez akademię fitness oraz działa gabinet rehabilitacyjny. Na terenie OSiR, obok basenu jest siłownia pod chmurką. Niektórzy seniorzy wcześnie rano najpierw tam ćwiczą, a następnie relaksują się na kąpielisku.

W przyszłym roku – jak zapowiedział Tomasz Biliński – wyremontowany zostanie stadion. Rekreacyjnie czas będzie można spędzać np. na ogólnodostępnej tartanowej bieżni, a w sąsiadującej ze stadionem kręgielni warto organizować małe spotkania towarzyskie przy kawie, herbacie i cieście. Do dyspozycji jest też lodowisko, na które można przyjść z dziećmi i wnukami.

Seniorów obecnych na spotkaniu bardzo zainteresowały spływy kajakowe proponowane przez OSiR. – Na wyposażeniu mamy kajaki i możemy państwa zabrać na taki spływ. Robiliśmy już pętlę wokół Raciborza. Płyniemy wtedy z przystani kajakowej w miejsce gdzie łączy się kanał Ulga z Odrą, potem do Studziennej, następnie przenosimy sprzęt przez tamę (niebawem ma być zdemontowana) i wracamy na przystań – opowiadał pan Tomasz. Zapewniał też, że nie ma się czego obawiać. – Płynęła z nami 74–letnia pani z wnuczką. Jeśli ktoś się boi może zaprosić syna lub wnuka – zachęcał. Spływ można np. zorganizować do Grzegorzowic, potem zabawić się przy grillu i wrócić na rowerach, które samochód przywiezie na miejsce zakończenia spływu. OSiR zapewnia obsługę ratowniczą, a wszyscy uczestniczy otrzymują kamizelki ratunkowe. Do dyspozycji jest 15 kajaków.

Ponieważ ta forma spędzania czasu spodobała się seniorom, przewodniczący Janusz Loch zadeklarował zorganizować taką imprezę wiosną lub latem. – Spływ możemy przygotować dla państwa nieodpłatnie, jeśli w ramach wolontariatu pomożecie nam w organizacji biegów. Wystarczy, że 5 – 10 osób stanie na trasie i pokieruje uczestników biegu – proponował.

Seniorów zainteresowanych ćwiczeniami w zamkniętych pomieszczeniach, Tomasz Biliński zaprosił do Areny Rafako, nieopodal ZUS, gdzie mieści się siłownia i sprzęt fitness, sauna oraz stoły do tenisa. Tam też jest możliwość organizowania sportowych imprez integracyjnych połączonych z grami i zabawami. Poza tym otworem stoi – dobrze znany już członkom koła Centrum – camping Obora, gdzie doroczne grille można połączyć ze zmaganiami sportowymi.

– W Raciborzu dużo biegamy. OSiR organizuje biegi w styczniu, marcu, maju i sztandarowy pół maraton. Nie każdy jednak wiek, że w imprezy te włączony jest nordic walking i kto nie biega, może trasę przejść i otrzymać pamiątkowy medal – proponował seniorom, którzy chętnie chodzą z kijkami.

Ewa Osiecka


Seniorzy zaproponowali Tomaszowi Bilińskiemu, aby OSiR rozważył przejecie pod swoje skrzydła innych siłowni na wolnym powietrzu, których jest już dość sporo w mieście. Bez konkretnego gospodarza m.in. konserwującego sprzęt, urządzenia na wolnym powietrzu, mogą szybko popaść w ruinę.


Ceny na obiekty sportowe OSiR dla emerytów i rencistów z Kartą Senior 60+:

Aquapark – w tygodniu, od poniedziałku do piątku – 5,50 zł, a ze SPA – 6,50 zł (najlepiej przychodzić pomiędzy godz. 6.00 a 8.00 oraz godz. 20.00 a 22.00); – w soboty, niedziele i święta – 7,50 zł, a ze SPA – 9 zł;

Osoby z orzeczeniem o niepełnosprawności – odpowiednio: 10 zł, 7 zł lub 3 zł (opiekun ze zniżką lub za darmo).