Numer: 28 (337)
Data wydania: 11.07.06
Sonda
Jak radzisz sobie z upałami?
Gabriela Chromik z Radlina
Najlepszym sposobem na upały jest picie gorącej herbaty. Tak robią w Egipcie, żeby zmniejszyć różnicę temperatury ciała w stosunku do otoczenia. Stosuję tę metodę i to się sprawdza. Mam bardzo dużo zajęć i to pozwala nie myśleć o dolegliwościach upału. Kolejny sposób to spacery do parku i lasu, gdzie jest chłodniej. W czasie upałów radziłabym nie wychodzić na otwartą przestrzeń w samo południe i kilka godzin później.
Najlepszym sposobem na upały jest picie gorącej herbaty. Tak robią w Egipcie, żeby zmniejszyć różnicę temperatury ciała w stosunku do otoczenia. Stosuję tę metodę i to się sprawdza. Mam bardzo dużo zajęć i to pozwala nie myśleć o dolegliwościach upału. Kolejny sposób to spacery do parku i lasu, gdzie jest chłodniej. W czasie upałów radziłabym nie wychodzić na otwartą przestrzeń w samo południe i kilka godzin później.
Anna Muszer z Radlina
Nie należy pić dużej ilości zimnych napojów, bo się wtedy człowiek dużo poci. Poza tym jest to niebezpieczne dla gardła, można nabawić się choroby. Ja piję podczas upałów letnie przegotowane napoje. Dla ochłody można zjeść lody – najlepiej truskawkowe.
Nie należy pić dużej ilości zimnych napojów, bo się wtedy człowiek dużo poci. Poza tym jest to niebezpieczne dla gardła, można nabawić się choroby. Ja piję podczas upałów letnie przegotowane napoje. Dla ochłody można zjeść lody – najlepiej truskawkowe.
Barbara Chrobok z Wodzisławia
Oczywiście na upały najlepsza jest woda. Nie może być jednak bardzo zimna. Poza tym zbawienny jest prysznic. Jeśli mamy taką możliwość, to warto się odświeżyć. W okresie wysokich temperatur należy jeść dużo owoców – na przykład arbuzów, które mają bardzo dużo wody. Staram się nie wychodzić na słońce w godzinach południowych, kiedy najbardziej dopieka. Ogólnie jednak bardzo lubię lato.
Oczywiście na upały najlepsza jest woda. Nie może być jednak bardzo zimna. Poza tym zbawienny jest prysznic. Jeśli mamy taką możliwość, to warto się odświeżyć. W okresie wysokich temperatur należy jeść dużo owoców – na przykład arbuzów, które mają bardzo dużo wody. Staram się nie wychodzić na słońce w godzinach południowych, kiedy najbardziej dopieka. Ogólnie jednak bardzo lubię lato.
Aurelia Brachman z Wodzisławia
Pracuję na parkingach miejskich, pobierając opłaty za postój. W upalne dni przebywam na słońcu nawet do dziesięciu godzin, dlatego bardzo często korzystam z nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych. Czasem schowam się w cień, jednak nie zawsze on jest w pobliżu. Piję często letnią wodę. Mamy ją w pracy zagwarantowaną. Oczywiście na takie temperatury należy włożyć na siebie zwiewne ubranie. Po powrocie z pracy do domu chętnie korzystam z zimnej kąpieli pod prysznicem. Nie rezygnuję także z kąpieli w przydomowym baseniku. To bardzo dobry sposób na odprężenie.
Pracuję na parkingach miejskich, pobierając opłaty za postój. W upalne dni przebywam na słońcu nawet do dziesięciu godzin, dlatego bardzo często korzystam z nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych. Czasem schowam się w cień, jednak nie zawsze on jest w pobliżu. Piję często letnią wodę. Mamy ją w pracy zagwarantowaną. Oczywiście na takie temperatury należy włożyć na siebie zwiewne ubranie. Po powrocie z pracy do domu chętnie korzystam z zimnej kąpieli pod prysznicem. Nie rezygnuję także z kąpieli w przydomowym baseniku. To bardzo dobry sposób na odprężenie.
Józef Jordan z Wodzisławia
Wydaje mi się, że jestem odporny na upały. Nie potrzebuję czapki ani okularów. Pracuję na świeżym powietrzu kilka godzin dziennie. Piję nie tylko wodę, ale także kawę i herbatę, która gasi pragnienie. Wydaje mi się, że odporność na upały zależy od konkretnego człowieka, od jego wieku i predyspozycji zdrowotnych. Starsi i chorzy ludzie mają często z upałami bardzo duży problem.
Wydaje mi się, że jestem odporny na upały. Nie potrzebuję czapki ani okularów. Pracuję na świeżym powietrzu kilka godzin dziennie. Piję nie tylko wodę, ale także kawę i herbatę, która gasi pragnienie. Wydaje mi się, że odporność na upały zależy od konkretnego człowieka, od jego wieku i predyspozycji zdrowotnych. Starsi i chorzy ludzie mają często z upałami bardzo duży problem.