O pokonywaniu trudności na Zamku Piastowskim
W sobotę 14 listopada o godzinie 15:00 na Zamku Piastowskim poznasz tajniki treningu pokonywania codziennych trudności. Bilety w sprzedaży w cenie 20,00 zł do nabycia w Punkcie Informacji Turystycznej przy ul. Zamkowej 2.
![](https://cdn2.nowiny.pl/im/v1/events-900-widen/2020/11/03/8585_1604419548_88491900.webp)
Racibórz, Zamkowa 2
„Warsztaty w duchu Mindfulness. Wpływ kondycji psychicznej na zdrowie fizyczne” - to tytuł spotkania, który poprowadzi certyfikowany trener mentalny Jakuba B. Bączka, sportowiec, nauczyciel jogi i pływania - Patrycja Chomiczewska. Zajęcia odbędą się z zachowaniem obowiązujących wytycznych sanitarnych.
Każdy z nas doświadcza w życiu różnych chwil. Niektóre są piękne, inne radosne, a jeszcze inne wyprowadzają nas z równowagi i zaburzają spokój. Jednak klucz do wewnętrznego spokoju leży w nas samych, nie w sytuacjach zewnętrznych. Zachować spokój w sytuacji, kiedy nie układa się po naszej myśli, podczas nieprzewidzianych sytuacji czy ważnych wydarzeń sportowych, biznesowych czy osobistych to wyjątkowa umiejętność.
Korzyści udziału w warsztacie:
- nauczysz się jak zarządzać stresem;
- nauczysz się jak poradzić sobie z szalejącymi emocjami;
- nauczysz się czerpać radość z dnia codziennego;
- wzbudzisz w sobie więcej akceptacji dla tego, co przynosi życie;
- doświadczysz mocy wewnętrznego uśmiechu (techniki oddechowe, mindfulnes, wizualizacja, joga);
- nauczysz się, w jaki sposób dbać o siebie, by doświadczać więcej spokoju;
- poznasz techniki wybitnych sportowców, aby zachować spokój przed najważniejszymi zawodami.